作者/整理：杜克网络 来源：互联网 2018-11-01
干妈周末去配眼镜，店员也向我推荐防蓝光镜片，并向我讲述防蓝光眼镜的“诸多益处”。
那么
蓝光到底要不要防，看电子产品到底要不要戴防蓝光眼镜？美国眼科学会的建议是：
没必要
无证据表明
蓝光对人眼有害
| 国内有关报道严重失实
干妈在百度中检索“蓝光”，内容基本都是“蓝光伤眼论”。很多媒体为了增加“可信度”，都在引用一些看似权威的机构的研究，比如“世界卫生组织爱眼协会声称蓝光导致失明”↓
不难发现，这些文章都是相互复制，甚至只字不改，并且没有一篇标注原文出处和链接。
经过查证，世卫组织没有爱眼协会，更没发布过蓝光导致失明的报告。而发布这些文章的主体，大多是防蓝光眼镜的商家或利益相关方。
| 暂无科学证据表明，蓝光对人眼有危害
虽然有动物和体外细胞培养实验证明：暴露蓝光下会引起视网膜的损伤。但这是高强度的蓝光照射，和实际生活场景不同。而且动物和细胞实验的结论是否能迁移到人体，还是有争议的。
美国眼科学会（以下简称AAO）作为眼科研究领域最权威的机构之一，在其官网上，多篇文章均有提到，没有科学证据表明，电子设备发出的蓝光会对眼睛造成伤害。
今年8月，美国眼科学会刚刚发表了一篇名为《电子产品的蓝光不会让你失明》的文章，里面特别提到，这些新闻报道中提到蓝光对眼睛有潜在影响的结论是毫无根据的↓
另外你还应该知道
蓝光并非一无是处
防蓝光为时过早
美国眼科学会的发言人Khurana博士说：“在没有蓝光有害的证据下采取防蓝光措施，比蓝光本身可能产生的危害更大。对蓝光采取预防措施还为时过早，可能会产生意想不到的后果。”
存在即合理，蓝光本身也有诸多益处：
| 可以让物体看的更真实
太阳光由七色光混合而成，包括蓝光。中华眼科杂志一篇收录在美国国家医学图书馆的论文《蓝光与眼健康》中提到，戴防蓝光眼镜，会导致彩色平衡被打破，使图像偏黄从而失真。
▲没有蓝光混合的部分是黄色
| 可以提高人在白天时的注意力
哈佛大学医学院的《Blue light has a dark side》一文有对蓝光好处的描述：蓝光在白天有益，因为它们可以提高人的注意力、缩短反应时间和保持积极的情绪。
| 可能会帮助预防近视
蓝光的主要来源是阳光，一些研究表明，阳光不足会影响儿童成长和视力的发育，也会增加青少年和年轻人近视的风险（有些文献表示可能是蓝光不足导致的）。
除此之外，蓝光对婴儿黄疸、经前抑郁、焦虑症、痴呆等的治疗也有帮助（
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